逐日的早餐，用温热性子的食品，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可能食用豆乳、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。

　　遇有风雨阴湿气象或者体内有湿、大便稀的情景，应扩充祛风排湿的饮食，如选用大米、扁豆、红幼豆、薏米、莲子、栗子、葱、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。

　　正在干燥气象或口干舌燥、大便干的情景下，应抉择润燥滋阴的饮食，此类饮食物种能加强免疫力，可选用全麦面、幼麦仁、芽菜、豆乳、花生饮食、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳饮食、梨、苹果饮食、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。

　　正在饮食中适量扩充山楂、五味子、柿醋等酸味食品可收敛阳气饮食，若无风冷气象或体内没有凉寒，应尽量罕用或不消解表发汗的食物，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。

　　这是强壮的八大基石之一，应提防如下干系:辛辣味与酸味或者苦味是彼此限造的;甜蜜味与咸味或者酸味是彼此限造的;咸味与苦味或者甜蜜味是彼此限造的等。

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