（1）绿色食物，即产自优秀生态情况的，无化肥、农药、重金属等污染的，安适、优质的食物。绿色食物的符号饮食，由上方的太阳、下方的叶片和中央的蓓蕾构成，标志调和的生态体例，全盘符号为正圆形，寄意包庇。绿色食物分为A级和AA级2类。A级绿色食物正在出产进程中应承利用限量的化学合成物质，AA级绿色食物则正在出产进程中不应承利用任何无益

　　（7）养分素平衡。分析了这些条款，正在选取食物时真的该好好地对比一下，越发正在食物安适题目还紧要存正在的本日，更要格表幼心应付。二、什么是平衡养分？

　　针对暂时存正在摄入养分素亏欠饮食、养分素不全和太过养分的本质情景，专家们提出平衡养分的观念，能够帮帮咱们从本质条款起程，朝着这个倾向去发愤践诺，以抵达身体强壮的主意。平衡养分不是量化的原则，其含意可席卷以下几个方面饮食。

　　（1）一餐中或一日中进食的食物应席卷完全的养分素，如卵白质、脂肪、糖类、各式维生素、各式矿物质、水和纤维素饮食，况且切合区别个人的需求量饮食。

　　（2）简单食物中能席卷周详的养分素，对付这一点应有精确而轻巧的领会饮食。比方，一碗米饭中厉重是淀粉，养分素不行以完全，可正在副食中获得了均衡养分的积蓄，正在本质生涯中，寻常情景下不会有人只吃米饭而没有副食；但倘若吃的是一碗盖浇饭，那也比只是一碗米饭的养分素要周详极少。正在闲居生涯中，很多人午时时常吃疾餐，寻常疾餐养分素不行以周详，好正在一天不是只吃一餐，还可正在其他餐中获得积蓄，从而抵达一天中的养分素平衡，餐餐吃疾餐是无益强壮的。

　　（4）养分素的平衡应依旧时常：指的是每天抵达平衡的圭表，闭于这一点，寻常家庭的闲居饮食都能做到或挨近做到。因而，咱们尽量做到 斗劲的种类，你比方说 吃自帮餐格式就可轻松竣工，还可使用所学养分学常识，力图抵达养分素的平衡。什么是康健食物？怎样本事做到养分平衡？饮食