坚果当中含有雄厚的养分因素。囊括核桃，板栗，花生，瓜子等食物，这些内中都含有雄厚的不饱和脂肪酸，不妨增补身体影养，但大大批热量都比拟高，不要多吃。

　　酸奶是咱们糊口当中比拟常见的一种食物食品，也是比拟强壮的食物用纯牛奶发酵造成内中通盘的卵白质脂肪都越发容易消化，有利于肠道罗致。

　　奶酪棒的养分价格是天下公认的，固然是零食，可是养分价格比拟高，含有雄厚的钙质，卵白质等养分元素，独特适合孩子食用。

　　海苔也是大师比拟常见的一种幼零食，内中含有雄厚的伙食纤维以及养分因素，热量比拟低。所以孩子大人都可能宽心食用。

　　山楂片是用山楂创形成的灵石，须要把山楂经由洗涤，打浆成型等多个举措，做成零食，酸甜适中，比拟开胃食品，也是一种格表不错的零食。

　　饼干是大师都时常吃的零食，蔓越莓饼干只是个中的一个种类，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成，口胃香甜也比拟强壮。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶创形成的效用性糖果，大大批软糖内中都含有雄厚的维生素入口食品，之后比拟有弹性，还能造成百般犯罪规的式样食品，独特受孩子们的迎接。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有雄厚的卵白质和微量元素。口感吃起来比拟脆嫩，内中的植物纤维不妨推动肠道蠢动。

　　鱼肠是用鱼肉动作紧要连料创造而成食品，经由罐装积储很容易，这种鱼肉造成的腊肠热量比拟低，滋味和口感都格表好食品，也是一种不错的强壮零食。

　　冻干生果也是比拟强壮的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水平上保存了生果原有的色香味，并且不含增加剂因素。最具人食品气的十大强壮零食